今を楽しみながら、自分らしい未来をつくっていく
「私」という生き方を楽しむ
コーチング

「休む」を積極的に。

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今日は、自分のセッションでした。

年末年始を挟んでの私。

いつも通りの年末を過ごしていたと思っていた私。

コーチにそれを話しているうちに、
けっこう愚痴ってるなぁと感じて(^^;)

 

自分では、気づいていなかったけど、
けっこう疲れていたんですよね。
(この前の投稿とはうってかわって、
何?って感じですけれど…)

この疲れって言うのがやっかいで。

けっこう無視する人多いんじゃないかな。

特に体育会系の人とか、
昔上下関係が厳しいところで
お仕事なんかをしていた人とか。

「自分は疲れていない」とか

「まだまだやれる」

とか。

頑張ることが美徳である人が多い中で、

「休む」

は本当に勇気がいること。

しかも休むことで置いてけぼりにあった気がして、

焦る。

もしくは、「休む」と言って、
よくよく話を聞いてみると、
それって休めてなくない?
みたいなこともあったり。
(いろいろ動くことで休めたと感じられる
クライアントもいらっしゃるので、
動かずゆっくりまったりすることだけが「休む」
ではないのですが)

 

で、本当に情けない話ですが、

今日(1月17日)やっと落ち着いて

よしっ!頑張ろう!!

という気分になったのです。

先週から仕事はしているけれど、
なんかちょっとウダウダしている自分が
頭の片隅にいて。

それが自分の中でつらかったのです。

そのせい??ではないと思うけれど、

先週はいろいろとやらかして、

周りの方にもご迷惑をおかけしたりして。

で、今の私に必要なのは集中力だ!

と思っています。

その集中力を高めるために、
やはり「休む」が必要だ
という結論に至ったのです。

そこでテーマに上がったのは、

睡眠。

今年は、15分のお昼寝をとってみようか。

と思っています。

そうすると、脳の疲れもスッキリすると
この前テレビでやっていたし(笑)

あとは、基本的なところで、なるべく早く寝るようにすること。

その他の「休む」としては、

しっかり「休みであることを自覚すること」

どうもフリーランス?というのは、

オンオフがつけにくくて、

休みの合間に仕事をするとか、

仕事の間に休むとか。

そういうことになっちゃうんですけれど、

それはそれでいいんだけど、

この時間は「休み!」っと、

意識してしっかり休んだことにする?

休むと決めるというのか。
ということが、自分には大事な意識だなと。

前から思っているんですが、

これが本当に難しい。

 

皆さんは「休む」、どんな工夫をされていますか?

 

 

 

 

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