今を楽しみながら、自分らしい未来をつくっていく
「私」という生き方を楽しむ
コーチング

バランスをとる

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お花を飾りました。

ピンクのバラとガーベラ。

 

正直に言うと、少し気持ちが落ち込んでいたのです。

ストレングス的に言うと、
「共感性」がトップ5に入っている私。

 

毎日、テレビから流れてくる悲しいニュースに胸を痛め、
心を揺さぶられている。

自分には自分の生活があり、環境がある。
一線を引くことができる方はそれでよいのです。

 

私の場合は、すこし引きずられるようにして、
いろんなことに対して、深刻な方向へ考えそうになっています。

物事のメリット、デメリット、ベネフィット(利益)、リスク…
いろんなことをいろんな方向から考えることは大切なことだけど、
暗いこと、気が重いことばかりが続くのは、私にはキツい。
どれもほどよい距離感を保ちながらいたいのです。

 

人は、マイナスのことばかりインプットすると、
マイナスのことばかり考えるようになってしまいます。
それなら、プラスのことばかり入れたらいいのかというと、
それこそリスクやデメリットを考えなくなるので、危ないですよね。

じゃあ、どうするのか。

私はバランスをとる。ことをしています。

 

買い物に行き、レジを終えたあとで
花が目に留まり、
もう一度並んで買いました。

家に連れて帰ってきて、玄関に。

 

家に入ったら目に留まる。

2階から降りてきて、目に留まる。

目に入った瞬間に、気持ちが落ち着くものですね。

 

数日前よりは、だいぶ気持ちが軽くなりました。

 

ニュースはニュースとして、しっかり見ます。
一方で、美しいものも見るようにも努める。
空は青いし、
遠くの山は真っ白。
庭には、オオイヌノフグリやふきのとうもでてきています。

 

自分の今の気持ちを確認して、
バランスとってあげてくださいね。

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味方学ワークショップ、やっています。

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